Corso di avvicinamento al Nordic Walking
CORSO 30 SETTEMBRE LEZIONE 1
CORSO 30 SETTEMBRE LEZIONE 1
- Sabato 30 Settembre - Lezione 1 (ore 16,30-19,00)
- appuntamento ore 16,30 parcheggio sterrato del Parco Regionale di Molentargius lato Cagliari
Costo della Lezione 25€
Costo della Lezione 25€
i bastoncini saranno lasciati dall'associazione per tutta la durata del corso;
per chi non possedesse i bastoncini potrebbero essere acquistati in loco: una coppia di bastoncini modello Training Speed della Masters, costo 60€.
Massimo 10 partecipanti
Questa è la prima parte di un corso costituito da due LEZIONI di circa 3 ore ciascuna.
La LEZIONE 2 verrà attivata in seguito con un costo suplettivo di 25€
Frequentando la prima lezione sarà comunque possibile continuare ad esercitarsi ai nostri allenamenti che si tengono il Martedì e il Giovedì (ALLENAMENTI)
Per maggiori informazioni scrivere alla e-mail scuola@nordicfitnesscagliari.com
Per maggiori informazioni scrivere alla e-mail scuola@nordicfitnesscagliari.com
Lezione 1: prima giornata di corso dedicata alla corretta postura e coordinazione Passo-Braccio. La lezione 1 è propedeutica alla lezione 2. (ricordiamo che il corso completo consta in due appuntamenti).
Lezione 1: prima giornata di corso dedicata alla corretta postura e coordinazione Passo-Braccio. La lezione 1 è propedeutica alla lezione 2. (ricordiamo che il corso completo consta in due appuntamenti).
Lezione 2: seconda giornata sarà dedicata alla coordinazione del gesto comprendente la rotazione e controrotazione bacino-spalla.
Lezione 2: seconda giornata sarà dedicata alla coordinazione del gesto comprendente la rotazione e controrotazione bacino-spalla.
Per prenotare basta mandare una mail a scuola@nordicfitnesscagliari.com riportando i seguenti dati dei partecipanti: Nome, Cognome, data di nascita, residenza, codice fiscale e numero di telefono.
Per prenotare basta mandare una mail a scuola@nordicfitnesscagliari.com riportando i seguenti dati dei partecipanti: Nome, Cognome, data di nascita, residenza, codice fiscale e numero di telefono.
Per il corso consigliamo abbigliamento comodo e scarpe da tennis (lo scarponcino da trekking impedisce il corretto movimento del piede), un marsupio con una bottiglietta di acqua, sconsigliamo lo zaino in quanto un peso sulle spalle influenza la postura.
Per il corso consigliamo abbigliamento comodo e scarpe da tennis (lo scarponcino da trekking impedisce il corretto movimento del piede), un marsupio con una bottiglietta di acqua, sconsigliamo lo zaino in quanto un peso sulle spalle influenza la postura.
Chiedo sempre se si hanno avuto traumi alle caviglie, ginocchia, spalle, colonna vertebrale per impostare gli esercizi in maniera differente.
Chiedo sempre se si hanno avuto traumi alle caviglie, ginocchia, spalle, colonna vertebrale per impostare gli esercizi in maniera differente.
Dopo fatto il corso, se si vuole, si può diventare nostri soci (costo di 20€ per tutto l'anno comprensivo di assicurazione) e un certificato medico in corso di validità per attività sportiva non agonistica, in questo modo è possibile partecipare a tutte le attività che proponiamo, compreso gli allenamenti.
Dopo fatto il corso, se si vuole, si può diventare nostri soci (costo di 20€ per tutto l'anno comprensivo di assicurazione) e un certificato medico in corso di validità per attività sportiva non agonistica, in questo modo è possibile partecipare a tutte le attività che proponiamo, compreso gli allenamenti.