Nuovo Corso Di Nordic Walking

Sabato 17 Novembre Lezione1

Dalle ore 15,30 alle 17.30 – Parco Regionale Molentargius (CA)

Sabato 24 Novembre Lezione2

Dalle ore 15,30 alle 17,30 – Parco Regionale Molentargius (CA)

Costo completo del corso 50€


Per maggiori informazioni scrivere alla e-mail nicflo@tiscali.it

Lezione 1: prima giornata di corso dedicata alla corretta postura e coordinazione Passo-Braccio. LA lezione 1 è propedeutica ala lezione 2.

Lezione 2: seconda giornata sarà dedicata alla coordinazione del gesto comprendente la rotazione e controrotazione bacino-spalla.

I bastoncini saranno forniti dall'associazione.

Per prenotare basta mandare una mail a nicflo@tiscali.it riportando i seguenti dati dei partecipanti: Nome, Cognome, data di nascita, residenza, codice fiscale e numero di telefono.

Per il corso consigliamo abbigliamento comodo e scarpe da tennis (lo scarponcino da trekking impedisce il corretto movimento del piede), un marsupio con una bottiglietta di acqua, sconsigliamo lo zaino in quanto un peso sulle spalle influenza la postura.

Chiedo sempre se si hanno avuto traumi alle caviglie, ginocchia, spalle, colonna vertebrale per impostare gli esercizi in maniera differente.

Dopo fatto il corso, se si vuole, si può diventare nostri soci (costo di 20€ per tutto l'anno comprensivo di assicurazione) e un certificato medico in corso di validità per attività sportiva non agonistica, in questo modo è possibile partecipare a tutte le attività che proponiamo, compreso gli allenamenti.