Corso di avvicinamento al Nordic Walking

CORSO 24 FEBBRAIO LEZIONE 1



Costo della Lezione 25€ 

Massimo 10 partecipanti

Questa è la prima parte di un corso costituito da due LEZIONI di circa 2 ore ciascuna. 

La LEZIONE 2 verrà attivata in seguito con un costo suplettivo di 25€

Frequentando la prima lezione sarà comunque possibile continuare ad esercitarsi ai nostri allenamenti che si tengono il Martedì e il Giovedì (ALLENAMENTI)

Per maggiori informazioni scrivere alla e-mail  scuola@nordicfitnesscagliari.com 

Lezione 1: prima giornata di corso dedicata alla corretta postura e coordinazione Passo-Braccio. La lezione 1 è propedeutica alla lezione 2. (ricordiamo che il corso completo consta in due appuntamenti).

Lezione 2: seconda giornata sarà dedicata alla coordinazione del gesto comprendente la rotazione e controrotazione bacino-spalla.

Per prenotare basta mandare una mail a scuola@nordicfitnesscagliari.com riportando i seguenti dati dei partecipanti: Nome, Cognome, data di nascita, residenza, codice fiscale e numero di telefono.

Per il corso consigliamo abbigliamento comodo e scarpe da tennis (lo scarponcino da trekking impedisce il corretto movimento del piede), un marsupio con una bottiglietta di acqua, sconsigliamo lo zaino in quanto un peso sulle spalle influenza la postura.

Chiedo sempre se si hanno avuto traumi alle caviglie, ginocchia, spalle, colonna vertebrale per impostare gli esercizi in maniera differente.

Dopo fatto il corso, se si vuole, si può diventare nostri soci (costo di 20€ per tutto l'anno comprensivo di assicurazione) e un certificato medico in corso di validità per attività sportiva non agonistica, in questo modo è possibile partecipare a tutte le attività che proponiamo, compreso gli allenamenti.