Nuovo Corso di Nordic Walking

Mercoledì 17 Giugno Lezione 1

Dalle ore 18,00 alle 20,00 – Parco Molentargius (CA)

Lunedì 22 Giugno Lezione 2

Dalle ore 18,00 alle 20,00 – Parco Molentargius (CA)

Costo completo del corso 80€

nel costo sono compresi:

  • Associazione fino a Dicembre 2020 (copertura assicurativa).
  • Una coppia di bastoncini, che rimarranno al corsista.
  • gli ultimi 3 allenamenti di Giugno.


Per maggiori informazioni scrivere alla e-mail nicflo@tiscali.it

Lezione 1: prima giornata di corso dedicata alla corretta postura e coordinazione Passo-Braccio. La lezione 1 è propedeutica alla lezione 2.

Lezione 2: seconda giornata sarà dedicata alla coordinazione del gesto comprendente la rotazione e controrotazione bacino-spalla.

I bastoncini rimarranno al fruitore.

Per prenotare basta mandare una mail a nicflo@tiscali.it riportando i seguenti dati dei partecipanti: Nome, Cognome, data di nascita, residenza, codice fiscale e numero di telefono.

Per il corso consigliamo abbigliamento comodo e scarpe da tennis (lo scarponcino da trekking impedisce il corretto movimento del piede), un marsupio con una bottiglietta di acqua, sconsigliamo lo zaino in quanto un peso sulle spalle influenza la postura.

Chiedo sempre se si hanno avuto traumi alle caviglie, ginocchia, spalle, colonna vertebrale per impostare gli esercizi in maniera differente.

Dopo fatto il corso, se si vuole, si può diventare nostri soci (costo di 20€ per tutto l'anno comprensivo di assicurazione) e un certificato medico in corso di validità per attività sportiva non agonistica, in questo modo è possibile partecipare a tutte le attività che proponiamo, compreso gli allenamenti.