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Associazione Nordic Fitness Italiana ANI                       Che cos'è il Wellness Nordic Walking
Va precisato che il Nordic Walking non va confuso con il trekking, si tratta infatti di una disciplina per il miglioramento della condizione psico-fisica. L'istruttore di Nordic Walking non propone escursioni o visite guidate, ma sedute di un'attività motoria per il benessere del praticante.

ESSERE SANI E VITALI
oggi è il primo giorno dal momento in cui hai deciso di prenderti cura di te.



RIPRENDONO LE ATTIVITA'
ALLENAMENTI A PARTIRE DAL 15 SETTEMBRE



T
enersi in forma con il Nordic Walking
seguiti dagli ISTRUTTORI REGIONALI ANI della Scuola Nordic Fitness Cagliari.  
Per informazioni rivolgersi al numero: 3383691214  Nicola Floris  Responsabile Regionale ANI   nicflo@tiscali.it
      

N
OVITA'
Servizio trasferimento per le escursioni con pulmino dell'associazione fino a 6 posti:
FINO A 200 Km 10€
FINO A 300 Km 15€
per le altre distanze da concordare








Nuovo CORSO
DI NORDIC WALKING

a CAGLIARI
 

Sabato 29 Ottobre Lezione1            Dalle ore 18,00 alle 20,00 – Parco Regionale Molentargius (CA)

Domenica 30 Ottobre Lezione2      (rilascio diploma ANI di Nordic Walker)                                              Dalle ore 18,00 alle 20,00 – Parco Regionale Molentargius (CA)


Per maggiori informazioni contattare il numero

3383691214  Nicola, o scriverci alla e-mail  nicflo@tiscali.it



Il Nordic Walking
è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa  resistenza, forza  e fitness.

L’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.

Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.

Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene alleggerito.



 


ESCURSIONE
CORTES APERTAS
GAVOI
9 Ottobre
Mattina - passeggiata lungo le sponte del Lago di Gusana
Pranzo - in giro per le strade di Gavoi per la manifestazione Cortes Apertas

Partenza alle 8,30 parcheggi Iper Pan (Viale La Playa);

Rientro previsto ore 20;

Pranzo: i partecipanti saranno liberi di pranzare al sacco o presso i ristoranti aperti per la manifestazione.

Auto propria, i partecipanti contribuiranno alle spese carburante di chi prenderà l’auto;

PRENOTAZIONI ENTRO Venerdì 7 Ottobre

Min 10 partecipanti  

6 posti disponibili con il pulmino dell'associazione, previa prenotazione.

 

Scheda escursione

Localita1: Lago di Gusana 

Km da Cagliari: 182

Ore di Viaggio: 2 ore

Località inizio percorso: Parcheggio fronte Hotel Taloro

Lunghezza percorso in Km: 5

Dislivello in m: 21

Ore di percorrenza: 2,5

Tipo percorso:  anello

Difficoltà: Turistico

Tipologia terreno:  sterrato

Itinerario: dal parcheggio fronte Hotel Taloro si percorrerà una strada sterrata, immersa nel bosco e lungo le sponde, che ci permetterà di fare il giro completo del Lago di Gusana lato sud.

 

Localita2:  trasferimento per pranzo a GAVOI CENTRO per lo svolgimento della manifestazione Cortes Apertas

 

Costi

10€  per i soci.

13€  per i non soci (la quota comprende l’assicurazione giornaliera).

15€ per chi prenota il posto nel pulmino dell'associazione (da sommare alla quota escursione).

 

Per maggiori informazioni

scrivete alla e-mail  nicflo@tiscali.it

 



Informazioni utili

L’a.s.d. Scuola Nordic Fitness Cagliari è un’associazione sportiva dilettantistica,  non ha scopo di lucro, per la promozione del Nordic Walking.

I servizi che essa eroga sono esclusivamente indirizzati ai propri soci (non clienti), per cui tutti quelli che intendono frequentare Corsi/Allenamenti/Escursioni devono:

- essere soci della a.s.d Scuola Nordic Fitness Cagliari.

- aver conseguito il diploma ANI con una qualsiasi scuola presente sul territorio Nazionale.

- presentare un Certificato medico per attività sportiva non agonistica.
- per tutti quelli provenienti da altre associazioni di Nordic Walking (Scuola Italiana, ANWI, etc.) è obbligatorio frequentare il corso di perfezionamento.

 

Cordialmente sperando di vedervi numerosi lungo i sentieri della Sardegna vi auguro Buon Nordic.

Nicola Floris